Pola hidup sehat rutin dijalani Freya Aliyah Subakir, 19, sejak setahun terakhir. Pilates menjadi olahraga yang dia tekuni karena dapat membentuk dan menjaga tubuhnya agar tetap proporsional.
PILATES, olahraga yang tidak terlalu populer bagi masyarakat Tuban ini dipercaya dapat membentuk tubuh agar proporsional.
Hal itu yang menjadi alasan utama dara asal Desa/Kecamatan Plumpang itu untuk menekuni olahraga asli Jerman tersebut.
Pola hidup tak sehat sekarang seolah menjadi hal lumrah bagi sebagian anak muda.
Sadar untuk memerangi kebiasaan negatif tersebut, gadis yang akrab disapa Freya itu mulai belajar pilates. Apalagi, saat itu dia mulai menyadari bentuk fisiknya semakin tidak ideal.
Apalagi, latar belakang pendidikan sebagai mahasiswi S-1 Kebidanan Institut Ilmu Kesehatan Nahdlatul Ulama (IIKNU) Tuban.
Mendorong Freya semakin bertekad untuk menerapkan pola gaya hidup sehat. Selain olahraga, juga menjaga pola makan dan asupan gizi.
‘’Ingin membiasakan hidup sehat pada diri sendiri,’’ tegas dia.
Alumni MAN 2 Tuban itu awalnya kebingungan memilih olahraga yang tepat untuk dijadikan rutinitas berolahraga. Saat membuka media sosial, Freya menjumpai konten tentang pilates.
Dari situlah dia mulai tertarik dengan olahraga yang berfokus pada penguatan otot tubuh itu.
‘’Setelah mempelajari gerakannya, saya merasa olahraga ini cocok untuk saya,’’ ungkapnya.
Di tengah kesibukannya kuliah dan jadwal berorganisasinya, Freya masih menyempatkan untuk rutin berolahraga. Jadwalnya pilates minimal tiga kali dalam sepekan.
‘’Durasi waktu maksimal satu jam dalam setiap kali latihan,’’ ujar dia.
Rutinitas pilates itu dilakukan di area rumahnya dengan mengikuti panduan instruktur virtual via Youtube.
Gerakan ini berfokus pada keseimbangan otot-otot tubuh serta melatih pernapasan.
‘’Meski gerakannya terlihat ringan dan sederhana, latihan fisiknya sebenarnya cukup menguras keringat,’’ imbuh dia.
Olahraga ini tergolong masih asing di Tuban. Sehingga selama ini, dia hanya bisa berolahraga mandiri di rumahnya.
Sebagai mahasiswi bidang kesehatan, Freya mengaku bersyukur punya hobi yang selaras dengan pendidikan yang diambil. (an/yud)
Editor : Muhammad Azlan Syah