KETIKA banyak remaja yang enggan berolahraga karena malas. Namun, tidak bagi Karina Mutiara.
Dia menjadikan olahraga sebagai kegiatan untuk menurunkan stres dari rutinitasnya menjadi mahasiswi Universitas PGRI Ronggolawe (Unirow) Tuban.
‘’Bagi saya, olahraga itu dapat mengurangi rasa stres dan juga membuat mood menjadi lebih baik,” ungkapnya.
Kebiasaan olahraga gadis yang akrab disapa Karina ini telah dilakukan sejak menjadi pelajar di SMKN 1 Pati, Jawa Tengah.
Apalagi, dulu dia sempat mengikuti ekstrakurikuler Paskibraka (Pasukan Pengibar Bendera Pusaka).
‘’Karena dulu ikut paskib, yang awalnya sebuah kewajiban sekarang jadi kebiasaan,” katanya.
Dari sekian banyak olahraga, Karina paling menyukai lari. Selain murah, lari juga menjadi olahraga yang mudah dilakukan di mana saja.
Dijelaskan dia, tidak ada patokan waktu untuk dirinya olahraga.
Ketika memiliki waktu luang, dia akan menjalankan olahraga favoritnya tersebut.
‘’Biasanya seminggu dua atau tiga kali, minimal olahraga saat hari Minggu,” terang dia.
Gadis kelahiran 2004 itu mengungkapkan, hal penting yang harus diperhatikan saat akan lari adalah pemanasan.
Pemanasan atau stretching menjadi bagian yang tidak boleh terlewat karena bisa menimbulkan cedera.
‘’Pemanasan itu sangat penting, kalau pemanasannya benar kita tidak akan cedera,” tegasnya. (gi/yud)
Editor : Yudha Satria Aditama