RADARTUBAN-Kalau Anda ingin terhindar dari risiko stroke, setidaknya perlu mengikuti slogan CERDIK, sebagaimana rekomendasi dokter spesialis saraf, Zicky Yombana.
CERDIK adalah akronim dari Cek kesehatan secara rutin, Enyahkan asap rokok, Rajin aktivitas fisik, Diet gizi seimbang, Istirahat cukup, dan Kelola stres.
"Berbagai faktor risiko stroke bisa diturunkan, salah satunya dengan mencegah melalui CERDIK," kata dia, sebagaimana dikutip dari Antara.
Menurut dia, setiap orang tidak boleh berpuas diri dengan menganggap sudah menjalani hidup sehat.
"Kita semua memiliki faktor risiko stroke. Periksakan ke dokter, cek tekanan darah, kolesterol total, dan kadar gula secara teratur dan berkala, karena kalau ada angka yang menyimpang, kita bisa lebih mudah mengontrolnya," kata praktisi kesehatan itu.
Zicky menerangkan, penyakit stroke diakibatkan gangguan aliran darah. Dia menganologikan tiga komponen utama aliran air. Di antaranya adalah pompa air yang diasosiasikan sebagai jantung, pipa air yang diasosiasikan sebagai pembuluh darah, dan air yang diasosiasikan sebagai darah.
"Jadi barang siapa yang memiliki gangguan pada ketiga komponen tersebut, maka akan sangat memungkinkan terjadinya risiko stroke yang lebih tinggi," kata Zicky Yombana.(ds)
Editor : Kifani Amalija Putri