RADARTUBAN-Apa yang Anda lakukan jika mengalami sakit kepala berdenyut-denyut dan tak memiliki persediaan obat? Jika dibiarkan tanpa penanganan, tentu keluhan ini mengganggu aktivitas.
Dikutip dari alodokter.com, Sakit kepala berdenyut terjadi akibat pelebaran pembuluh darah, sehingga meningkatkan aliran darah ke kepala. Sakit kepala berdenyut biasanya dirasakan oleh penderita migrain dan sakit kepala cluster.
Beberapa kondisi yang juga bisa memicu munculnya sakit kepala berdenyut adalah tekanan darah rendah, dehidrasi, atau kebanyakan mengonsumsi minuman atau makanan berkafein.
Jika tidak tersedia obat di rumah, Anda dapat melakukan beberapa cara menghilangkan sakit kepala berdenyut-denyut:
1. Minum air putih yang cukup
Sakit kepala berdenyut sering dipicu karena kurangnya cairan di dalam tubuh atau dehidrasi. Selain sakit kepala berdenyut, dehidrasi juga menimbulkan keluhan lain, seperti rasa haus yang berlebihan, badan lemas, jarang buang air kecil, atau urine berwarna gelap.
Cara menghilangkan sakit kepala berdenyut-denyut tanpa obat karena dehidrasi bisa dengan meneguk air putih yang cukup dan beristirahat. Dengan terpenuhinya cairan dalam tubuh, sakit kepala akan mereda dengan sendirinya.
2. Mengompres kepala atau leher dengan kompres dingin
Selain minum air putih, Anda juga bisa mengompres kepala atau leher dengan kompres dingin sebagai cara menghilangkan sakit kepala berdenyut-denyut tanpa obat. Suhu dingin efektif meredakan sakit kepala berdenyut yang dipicu pembengkakan atau peradangan.
Untuk membuat kompres dingin, Anda bisa membalut es dengan handuk lalu menempelkannya ke kepala atau leher selama 15 – 20 menit.
3. Beristirahat sejenak
Sakit kepala berdenyut-denyut juga bisa dipicu kebiasaan begadang atau melakukan aktivitas yang terlalu padat. Karena itu, saat keluhan muncul, Anda dianjurkan untuk menghentikan aktivitas sejenak. Bila perlu, luangkanlah waktu sekitar satu jam untuk tidur sejenak.
4. Memijat leher dan kepala
Cara lain menghilangkan sakit kepala berdenyut-denyut tanpa obat adalah dengan memijat area pelipis, dahi, dan leher. Tujuannya, membuat otot-otot di area tersebut menjadi lebih rileks.
Anda dapat memijat dengan lembut area-area tersebut selama beberapa menit untuk menghilangkan sakit kepala berdenyut.
5. Mengonsumsi air jahe
Tidak hanya bisa meredakan sakit perut atau perut kembung, mengonsumsi air jahe juga dapat menjadi cara menghilangkan sakit kepala berdenyut-denyut tanpa obat. Hal ini karena kandungan gingerol dan shaogaol di dalam jahe yang bersifat antiradang sehingga mampu menghilangkan sakit kepala.
Itulah cara menghilangkan sakit kepala berdenyut-denyut tanpa obat. Jika setelah melakukan cara-cara tersebut, tetapi keluhan sakit kepala berdenyut tidak juga mereda atau terasa makin sakit, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan.(ds)