RADARTUBAN-Praktisi kesehatan di Alodokter tidak mengategorikan masuk angin sebagai penyakit.
Gejala dan kondisi tersebut merupakan istilah yang umum dipakai masyarakat untuk menyebut keluhan tidak enak badan secara umum.
Meski demikian, keluhan menyerupai masuk angin jangan disepelekan.
Meski umumnya dapat sembuh sendiri, masuk angin dapat menimbulkan rasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas.
Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meredakan masuk angin dan mempercepat pemulihannya:
1. Perbanyak minum air putih. Terutama jika mengalami muntah dan diare, untuk mencegah dehidrasi.
2. Konsumsi air hangat untuk membantu melegakan gejala infeksi saluran napas.
3. Air hangat bisa dicampur dengan madu atau jahe untuk lebih menghangatkan tubuh.
4. Istirahatlah yang cukup untuk memperkuat imunitas tubuh dalam melawan infeksi.
5. Jangan merokok dan hindari konsumsi kafein dan alkohol.
6. Konsumsi obat penurun panas. Demam dan nyeri otot pada masuk angin dapat diredakan dengan obat penurun panas dan antinyeri, seperti paracetamol.
Cara utama mencegah masuk angin adalah dengan menjaga daya tahan tubuh.
Hal ini dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang.
Tak kalah pentingnya berolahraga secara rutin dan istirahat yang cukup.
Juga mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir atau dengan hand sanitizer untuk mencegah penyebaran penyakit.
Cuci tangan perlu dilakukan sebelum dan sesudah makan, sehabis dari toilet, sesudah menyentuh binatang, dan sebelum maupun sesudah bersentuhan dengan orang sakit.
Kenakan jaket dan pakaian yang lebih tebal saat cuaca dingin.(ds)