RADARTUBAN-Minuman tradisional wedang jahe sering dikonsumsi untuk menghangatkan tubuh saat cuaca dingin.
Wedang jahe menyimpan berbagai kandungan nutrisi.
Berbagai kandungan tersebut mendukung manfaat wedang jahe untuk mencegah berbagai penyakit.
Berikut manfaat wedang jahe bagi kesehatan yang dilansir dari alodokter.com:
1. Meredakan mual
Wedang jahe mampu meredakan mual akibat kemoterapi, perut kembung, dan mabuk perjalanan.
Itu karena jahe memiliki kandungan senyawa alami gingerol dan shogaol.
Kedua senyawa tersebut dapat mengurangi rangsangan mual dari otak sekaligus mencegah mual untuk jangka panjang.
2. Meredakan nyeri haid
Wedang jahe terbukti efektif meredakan nyeri haid.
Manfaat tersebut didapatkan dari kandungan senyawa gingerol dan shogaol yang bersifat antiinflamasi.
Kedua senyawa tersebut juga mampu menghambat produksi prostaglandin yang menjadi penyebab utama nyeri haid.
3. Menjaga berat badan
Berbagai kandungan zat aktif dan vitamin di dalam wedang jahe bermanfaat meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lebih banyak kalori, sehingga dapat mengontrol berat badan.
Mengonsumsi wedang jahe juga membuat perut terasa kenyang, sehingga keinginan makan pun terkendali.
4. Meredakan nyeri otot
Nyeri otot setelah melakukan aktivitas fisik berlebihan bisa terjadi jika tubuh kekurangan kalium.
Kondisi tersebut dapat diredakan dengan mengonsumsi wedang jahe yang memiliki kandungan kalium.
Kalium berperan mengatur kontraksi otot, menjaga fungsi saraf, dan menjaga keseimbangan cairan.
Wedang jahe juga mengandung gingerol dan vitamin C yang dapat mengurangi reaksi peradangan dan nyeri otot, serta membantu pemulihan tubuh yang lelah.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dalam jahe dapat berperan sebagai antioksidan yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya berbagai infeksi.
Vitamin ini juga memberikan manfaat wedang jahe berupa melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
6. Mengurangi kadar kolesterol
Wedang jahe juga bermanfaat mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Menurunnya kadar kolesterol akan mengurangi penumpukan plak yang dapat menyumbat pembuluh darah jantung, sehingga risiko terkena penyakit jantung pun menjadi makin rendah.
7. Mengurangi risiko terkena penyakit jantung
Berbagai kandungan gizi dalam wedang jahe bisa mengurangi peradangan di pembuluh darah jantung dan mencegah penumpukan plak di pembuluh darah.
Dengan mengonsumsi wedang jahe secara rutin, jantung akan terlindungi dari berbagai penyakit.
8. Mengurangi risiko terkena kanker
Wedang jahe juga memiliki manfaat untuk mengurangi risiko terkena kanker.
Itu karena tingginya kandungan senyawa gingerol yang bisa menghambat pertumbuhan sel kanker, khususnya kanker di saluran pencernaan.(ds)