TUBAN-Sunah menyegerakan waktu berbuka puasa Ramadhan tidak hanya mendatangkan pahala.
Dari sisi medis, segera buka juga menyehatkan.
Ahli kesehatan di laman doktersehat.com mengungkapkan 4 dampak menunda buka puasa. Bahaya tersebut sebagai berikut:
1. Hipoglikemia
Kondisi ini dapat terjadi ketika seseorang tidak makan selama delapan jam atau lebih.
Ketika mengalami hipoglikemia, kondisi kadar gula atau glukosa dalam darah terlalu rendah.
Akibatnya, otot dan sel otak tidak memiliki cukup energi untuk bekerja maksimal.
Pada kondisi normal, tubuh memiliki jumlah gula 70 hingga 110 mg/dL.
Ketika jumlah gula lebih rendah daripada batas tersebut, maka tubuh mengalami gangguan fungsi.
Ciri hipoglikemia, antara lain, penglihatan kabur, pusing, detak jantung meningkat, sakit kepala, mual, dan lemas.
2. Dehidrasi
Ketika buka puasa tidak segera minum air putih, maka risiko terkena dehidrasi lebih parah.
Dehidrasi dapat menyebabkan masalah pada fisik dan kemampuan kognitif.
Kondisi ini menyebabkan kesulitan melakukan aktivitas yang membutuhkan konsentrasi, koordinasi motorik, serta membuat keputusan.
3. Gastritis
Menunda buka puasa juga bisa berdampak pada kesehatan sistem pencernaan.
Gastritis merupakan inflamasi pada dinding lambung akibat cairan lambung merusak dinding yang melindungi lambung.
Kondisi ini ditandai sakit pada ulu hati, mual, muntah, dan begah.
4. Memperlambat Metabolisme
Lambung akan mengeluarkan cairan lambung pada waktu makan.
Ketika tidak ada makanan yang masuk dalam waktu lama, maka cairan lambung akan mengiritasi dinding lambung.
Jangan berpikir menunda buka puasa dapat membantu menurunkan berat badan.
Faktanya, menunda makan dapat memicu tubuh mengalami penurunan metabolisme.
Penurunan metabolisme berarti tubuh menggunakan lebih sedikit kalori untuk menghasilkan energi.
Kondisi ini justru memicu berat badan lebih cepat bertambah.
Selain itu, metabolisme yang menurun dapat membuat merasa lelah, lemah, tidak bertenaga, dan sakit kepala. (*)
Editor : Amin Fauzie