RADARTUBAN - Masalah yang sering muncul dan sering dialami sebagian orang setelah perayaan lebaran biasanya adalah mengalami kenaikan berat badan.
Karena biasanya pada saat lebaran tersaji makanan makanan lezat, yang sayang jika tidak dimakan.
Namun, kini kamu bisa sedikit tidak khawatir, karena terdapat beberapa jenis minuman yang bisa dikonsumsi untuk membantu turunya berat badan.
Bukan hanya menurunkan berat badan minuman-minuman tersebut juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan aman untuk dikonsumsi setiap hari.
Berikut ini adalah daftar 7 minuman yang mudah di temui dan dapat dikonsumsi untuk menunjang penuruan berat badan, yaitu di antaranya
1. Teh Hijau
Teh hijau sejak dikenal memiliki khasiat antioksidan yang berguna menjaga kesehatan pencernaan.
Teh hijau juga mengandung Katekin yang berfungsi untuk mempercepat pencernaan lemak.
Kandungan yang dimilikinya ini yang memungkinkan bisa jadi pilihan dalam menurunkan berat badan.
2. Air Lemon Hangat
Dilansir The Wellness Corner, meminum air lemon hangat memiliki manfaat bukan cuma menyegarkan saja, minum air lemon hangat amat bermanfaat untuk pencernaan, air lemon merangsang produksi cairan pencernaan yang bisa membantu memecah makanan lebih efisien.
Lemon juga di percaya memiliki efek membersihkan dan dapat membantu detoksifikasi.
Bahkan, Vitamin C dari lemon mampu membantu meningkatkan metabolisme dan mempercepat proses penurunan berat badan.
Kamu bisa meminum perasan air lemon menggunakan segelas air hangat sebelum atau sesudah makan.
3. Air Putih
Apabila tidak minum cukup air, usus halus bakal menyerap sebagian besar air yang dikonsumsi melalui makanan dan minuman.
Hal inilah yang mengakibatkan terjadinya dehidrasi dan mempersulit buang air besar.
Terdapat sebuah penelitian yang mengungkap bahwasanya minum lebih banyak air putih dapat membantu menurunkan berat badan.
Air juga membantu tubuh menyerap nutrisi dan membuang limbah. Laporan Medical News Today menyebut bahwa air hangat dapat membantu mencerna makanan lebih cepat dan pergerakan usus yang teratur.
4. Teh Jahe
Teh jahe ternyata memiliki manfaat untuk meredakan kembung, gas, dan gangguan pencernaan.
Konsumsi teh jahe dapat memperlancar pergerakan makanan melalui saluran pencernaan.
Seperti dilansir Times of India, teh jahe memiliki efek termogenik yang dapat mempercepat pembakaran lemak. Hasilnya, teh jahe dapat membantu penurunan berat badan lebih maksimal.
5. Cuka Apel
Minuman cuka apel terkenal dengan manfaatnya untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Cuka apel juga bisa membantu merangsang produksi asam lambung dalam proses pemecahan makanan.
Selain itu, sifat prebiotik cuka apel mendukung pertumbuhan bakteri usus yang sehat. Cara konsumsinya adalah campurkan satu sampai dua sendok makan cuka sari apel dengan air hangat dan sedikit madu.
Minum sebelum makan untuk meningkatkan fungsi pencernaan dan mencegah kembung.
6. Teh Peppermint
Teh peppermint memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan dan mencegah kembung.
Kandungan mentolnya mempunyai efek menenangkan pada sistem pencernaan. Jenis teh ini mampu merelaksasikan saluran pencernaan serta meringankan rasa kenyang dan gangguan pencernaan.
Cara membuatnya yaitu, cukup seduh daun peppermint dalam air panas dan minum perlahan.
7. Teh Biji Adas
Secara tradisional, biji adas dikenal memiliki fungsi untuk membantu pencernaan dan mengurangi kembung. Hal ini karena enzim dalam biji adas yang membantu merelaksasikan otot-otot pencernaan.
Cara mengonsumsinya yaitu dengan cara menghancurkan satu sendok teh biji adas lalu seduh dalam air panas.
Patut untuk di ingat, minuman penurun berat badan ini bisa dikonsumsi tiap hari.
Tetapi, apabila ingin hasil yang lebih maksimal dan ingin punya badan lebih sehat dengan berat badan tidak berlebih, efek minuman penurun berat badan mesti dibarengi dengan olahraga dan pola hidup sehat lainnya. (*)
Editor : Hardiyati Budi Anggraeni