RADARTUBAN – Sinusitis bukan sekadar pilek biasa. Kondisi ini bisa menyebabkan penderita mengalami sakit kepala hebat, hidung tersumbat terus-menerus, napas bau, hingga tekanan di area wajah yang mengganggu aktivitas harian.
Alih-alih langsung bergantung pada obat kimia, kini semakin banyak orang mencari solusi alternatif melalui pengobatan alami berbasis herbal. Salah satunya datang dari dr. Zaidul Akbar, dokter sekaligus penggerak gaya hidup sehat berbasis thibbun nabawi atau pengobatan sunnah.
Menurut dokter Zaidul, sinusitis bukan hanya masalah pernapasan, melainkan juga berkaitan erat dengan pola makan, kondisi imun, dan kebersihan tubuh dari dalam.
Maka untuk mengatasinya, dibutuhkan pendekatan holistik, termasuk dari sisi herbal.
Resep Herbal Obat Sinusitis ala dokter Zaidul Akbar
Bahan Utama:
2 ruas jahe segar (geprek)
1 batang sereh (geprek)
5–7 biji cengkeh
1 sendok teh kayu manis bubuk (atau 1 ruas batang kecil)
1 sendok makan madu murni
Perasan ½ jeruk nipis
300 ml air
Cara Meramu:
1. Rebus jahe, sereh, cengkeh, dan kayu manis dalam air selama 5–10 menit sampai aromanya kuat.
2. Angkat dan saring, diamkan hingga hangat.
3. Tambahkan madu dan perasan jeruk nipis sebelum diminum.
4. Minum ramuan ini 1–2 kali sehari, terutama saat gejala sinus mulai muncul atau saat udara dingin.
Cara Penggunaan Tambahan: Uap Herbal (Inhalasi)
Untuk membantu membuka saluran pernapasan dan mengurangi pembengkakan sinus, dr. Zaidul juga menyarankan terapi uap dengan bahan serupa:
Bahan untuk uap:
3 lembar daun mint (opsional)
Jahe dan sereh (masih bisa digunakan dari rebusan sebelumnya)
Cara:
1. Rebus bahan dalam air hingga mendidih.
2. Tuang ke baskom, dekatkan wajah sekitar 20–30 cm sambil ditutup handuk.
3. Hirup uap hangat selama 10 menit. Lakukan sebelum tidur malam.
Manfaat Kandungan Herbal:
Jahe & sereh: Anti-inflamasi, melegakan tenggorokan, melancarkan sirkulasi udara ke rongga hidung.
Cengkeh: Antibakteri kuat yang efektif melawan infeksi saluran pernapasan.
Kayu manis: Menghangatkan tubuh, membantu mengencerkan lendir di sinus.
Madu & jeruk nipis: Menenangkan tenggorokan, memperkuat sistem imun.
“Sinusitis itu seringnya muncul karena daya tahan tubuh yang lemah dan akumulasi lendir kotor. Kalau tubuh kita bersih, makanannya halal thayyib, dan rutin konsumsi herbal, insyaAllah bisa sembuh tanpa antibiotik,” kata dr. Zaidul Akbar.
Dia juga menyarankan pantangan makanan selama proses pemulihan sinusitis, seperti:
Produk susu sapi olahan
Gorengan, makanan ber-MSG, dan minuman dingin
Gula pasir putih dan tepung terigu berlebihan
Menurut data WHO dan Kemenkes RI, sinusitis kronis dialami lebih dari 10% masyarakat urban yang hidup di kota besar dengan polusi tinggi dan gaya hidup tak sehat.
Karena sifatnya yang kambuhan, sinusitis perlu pendekatan jangka panjang, termasuk dari sisi pola makan dan herbal alami.
Banyak pengguna yang mengikuti resep herbal ini menyebut gejala sinusitisnya jauh berkurang: hidung lebih lega, kepala tidak seberat biasanya, bahkan beberapa tak lagi tergantung pada semprotan dekongestan yang selama ini rutin digunakan. (*)
Editor : Yudha Satria Aditama