RADARTUBAN - Nyeri sendi sering dialami banyak orang, terutama akibat faktor usia, aktivitas berat, maupun penyakit tertentu seperti osteoartritis.
Tidak hanya dengan obat medis, nyeri sendi ternyata juga bisa diredakan menggunakan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan di rumah.
Menurut Halodoc, ada enam bahan alami yang bisa dimanfaatkan untuk membantu meredakan nyeri sendi.
Yaitu minyak kayu putih, teh hijau, lidah buaya, jahe, dan kunyit.
Cara penggunaannya pun cukup sederhana, baik dengan diminum maupun dioleskan langsung pada bagian sendi yang sakit.
Bahan Alami yang Direkomendasikan
1. Minyak Kayu Putih
Mengandung zat pereda nyeri alami (analgesik) yang bisa mengurangi rasa sakit dan bengkak ketika dioleskan pada sendi.
2. Teh Hijau
Kaya antioksidan dan bermanfaat mengurangi peradangan. Dianjurkan dikonsumsi sebelum tidur agar hasilnya lebih maksimal.
3. Lidah Buaya
Gel lidah buaya yang sudah didinginkan dapat dioleskan langsung ke sendi untuk memberi rasa sejuk sekaligus mengurangi nyeri.
4. Jahe
Rempah dengan sifat antiinflamasi alami yang efektif meredakan nyeri dan pembengkakan pada sendi.
5. Kunyit
Mengandung kurkumin yang dikenal mampu menekan peradangan. Bisa dikonsumsi dalam bentuk bubuk, dicampur ke masakan, atau dibuat minuman hangat.
Selain praktis, penggunaan bahan alami ini juga dianggap lebih aman karena minim efek samping.
Kombinasi beberapa bahan, seperti kunyit dan jahe dalam minuman hangat, bahkan bisa memberi manfaat ganda untuk kesehatan sendi.
Meski demikian, masyarakat diimbau tidak hanya bergantung pada pengobatan rumahan.
Jika nyeri sendi tak kunjung membaik atau malah semakin parah, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter untuk mendapat penanganan medis yang tepat. (*)
Editor : Yudha Satria Aditama