RADARTUBAN - Belakangan ini, di media sosial viral sebuah klaim yang menyatakan bahwa mencampurkan mentimun dan nanas lalu dijus dapat mendetoksifikasi usus besar dan menghilangkan kelebihan sampah dari usus, istilah yang sering muncul dalam unggahan gaya hidup sehat.
Namun jika ditelusuri lebih jauh dari artikel kesehatan yang terpercaya, tidak ada penelitian ilmiah yang benar-benar menyatakan jus tersebut secara langsung melakukan detoksifikasi usus besar seperti klaim viral di postingan.
Jus mentimun dan nanas mengandung nutrisi yang baik untuk pencernaan, misalnya serat, vitamin, air, dan enzim tertentu.
Menurut artikel kesehatan, kombinasi jus nanas dan mentimun memiliki beberapa manfaat di antaranya:
1. Menghidrasi tubuh melalui kadar air yang tinggi dari kedua buah tersebut.
2. Mendukung pencernaan dan melancarkan BAB, karena serat yang ada membantu tinja lebih mudah bergerak melalui saluran pencernaan.
3. Mencegah dan mengatasi sembelit, sehingga saluran cerna menjadi lebih lancar.
4. Enzim dalam nanas (bromelain) juga memiliki sifat antiperadangan yang dapat membantu mengurangi gangguan ringan di usus.
Meski begitu, para ahli biasanya menolak istilah “detoksifikasi usus besar” secara tegas.
Istilah itu sering disalahpahami; tubuh manusia memiliki mekanisme detoksifikasi sendiri melalui hati dan ginjal yang lebih kompleks daripada hanya minum jus.
Kronologi dan konteks kesehatan:
1. Konsumsi jus mentimun dan nanas umumnya digunakan dalam rutinitas diet sehat sejak beberapa tahun terakhir karena rasanya yang segar dan kandungan gizinya yang menarik.
2. Artikel viral baru-baru ini beredar di media sosial akhir Desember 2025, namun perlu ditekankan bahwa konten tersebut sering kali bersumber dari unggahan non-ilmiah tanpa bukti jurnal ilmiah yang kuat.
Minuman jus nanas dan mentimun bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat dan membantu pencernaan secara umum, tapi klaim “detoks usus besar” secara ilmiah belum terbukti kuat. (*)
Editor : Hardiyati Budi Anggraeni