RADARTUBAN - Dalam menjalani kehidupan sosial, tidak semua individu yang berada di sekitar kita memberikan pengaruh yang menguntungkan.
Kelelahan Mental Tidak Selalu Karena Pekerjaan
Seringkali, rasa kelelahan yang sangat mendalam, kegelisahan, hingga hilangnya keyakinan diri bukan muncul akibat beban pekerjaan, melainkan disebabkan oleh kehadiran individu-individu "beracun".
Mengidentifikasi mereka sejak awal merupakan langkah penting untuk menjaga kondisi mental tetap terjaga di Tengah kehidupan.
Tujuh Tipe Individu yang Perlu Diwaspadai
Ahli pengembangan diri menyatakan, setidaknya terdapat tujuh jenis individu yang perlu diwaspadai karena berpotensi menguras tenaga secara bertahap.
Jenis pertama yang paling berbahaya adalah si manipulator atau gaslighter.
Individu ini terampil memutarbalikkan fakta hingga menyebabkan kamu meragukan kebenaran perasaan sendiri.
Mereka tidak pernah mengakui kesalahan dan justru membuat korbannya merasa bersalah atas situasi yang terjadi.
Si Pembuat Drama dan Penghisap Energi
Selain itu, terdapat juga si pembuat drama yang mengubah hal kecil menjadi konflik besar, serta si penghisap energi (energy vampire).
Berinteraksi dengan jenis ini akan membuat kamu merasa kosong dan lelah setiap kali selesai berkomunikasi.
Mereka umumnya menjadikan orang lain sebagai "tempat sampah" untuk keluh kesahnya tanpa pernah memberikan dukungan sebagai balasan.
Dari Fake Friend hingga Si Omdo
Daftar ini berlanjut pada individu si pengkritik tanpa solusi, teman yang tidak tulus (fake friend) yang menusuk dari belakang, si sangat egois, hingga si pembuat janji indah atau "Omdo".
Kehadiran mereka di lingkaran terdekat layaknya parasit yang menghambat perkembangan karakter dan kebahagiaan seseorang.
Menjauh Bukan Lemah, Tapi Bentuk Perlindungan Diri
"Menjauhi individu-individu semacam ini bukan merupakan bentuk kelemahan, melainkan sebuah keberanian untuk melindungi diri sendiri. Kesehatan mental adalah prioritas yang tidak dapat dikorbankan hanya demi mempertahankan hubungan yang tidak sehat," tegas penjelasan dalam chanel edukasi Murupuy.
Baca Juga: Kesehatan Mental Jadi Kunci Produktivitas, PRPP Tutup Bulan K3 Nasional 2026 dengan Seminar
Pentingnya Menetapkan Batasan dalam Hubungan Sosial
Penting bagi masyarakat untuk mulai berani menetapkan batasan (boundaries).
Mengingat hubungan yang sehat seharusnya dibangun atas dasar saling mendukung dan menghormati, bukan bersifat sepihak yang terus-menerus menguras tenaga.
Memilih untuk menarik diri dari lingkaran yang beracun merupakan kunci utama untuk mencapai kehidupan yang lebih tenang dan bermakna. (*)
Editor : Hardiyati Budi Anggraeni