RADARTUBAN - Fenomena peningkatan kasus kanker di kalangan generasi muda yang berada pada usia produktif kini menjadi perhatian serius para pakar kesehatan di seluruh dunia.
Jika dahulu penyakit kanker diidentikkan dengan usia lanjut, data terbaru menunjukkan pergeseran tren yang sangat mengkhawatirkan.
Banyak anak muda yang berusia antara 20 hingga 40 tahun mulai terdiagnosis berbagai jenis kanker ganas.
Berdasarkan analisis medis, salah satu faktor pemicu utama di balik meroketnya angka penderita kanker usia muda ini adalah gaya hidup sedenter (sedentary lifestyle) atau kebiasaan hidup yang kurang banyak bergerak alias "mager".
Kemajuan teknologi digital dan perubahan pola kerja modern disinyalir menjadi akar permasalahan dari minimnya aktivitas fisik ini.
Baca Juga: PM Israel Netanyahu Didagnosis Kanker Prostat Stadium Awal, Tumor Kecil
Sebagian besar anak muda menghabiskan waktu berjam-jam setiap hari dalam posisi duduk, baik saat bekerja di depan laptop, belajar, maupun ketika berselancar di media sosial menggunakan gawai mereka.
Kurangnya pergerakan tubuh ini memicu berbagai masalah metabolik internal yang fatal.
Ketika tubuh jarang digerakkan, proses pembakaran kalori melambat secara drastis, yang pada akhirnya memicu penumpukan lemak berlebih atau obesitas.
Obesitas inilah yang menjadi jembatan utama menuju pembentukan sel-sel kanker berbahaya di dalam tubuh manusia.
Penelitian ilmiah internasional menyebutkan bahwa generasi milenial dan Gen Z memiliki risiko yang jauh lebih tinggi terkena belasan jenis kanker dibandingkan generasi sebelumnya.
Jenis kanker yang mengalami peningkatan paling signifikan di kalangan anak muda meliputi kanker kolorektal (usus besar), kanker rahim, kanker payudara, hingga kanker pankreas.
Pola hidup sedenter terbukti mengganggu keseimbangan hormon, seperti insulin dan estrogen, serta memicu peradangan kronis di dalam jaringan tubuh.
Peradangan berkepanjangan inilah yang lambat laun mengubah struktur sel sehat menjadi sel kanker yang agresif dan merusak.
Selain kurangnya aktivitas fisik, gaya hidup anak muda saat ini juga diperparah oleh konsumsi makanan cepat saji yang tinggi gula, rendah serat, serta kebiasaan begadang yang merusak sistem imunitas.
Ketika sistem pertahanan tubuh melemah akibat kurang tidur dan stres berkepanjangan, tubuh kehilangan kemampuan alaminya untuk mendeteksi dan menghancurkan sel-sel abnormal sebelum berkembang menjadi tumor ganas.
Oleh karena itu, para ahli kesehatan menekankan pentingnya memutus rantai kebiasaan buruk ini sejak dini.
Untuk mencegah ancaman kanker di usia produktif, perubahan gaya hidup secara total mutlak diperlukan.
Generasi muda diimbau untuk aktif bergerak minimal 15 hingga 30 menit setiap hari.
Aktivitas sederhana seperti berjalan kaki, bersepeda, senam, atau memilih menggunakan tangga biasa dibandingkan lift dapat memberikan dampak positif yang luar biasa bagi metabolisme tubuh.
Dengan menjaga berat badan ideal dan rutin berolahraga, risiko terkena kanker dapat tekan secara signifikan, sehingga masa muda dapat dijalani dengan produktif dan sehat. (*)
Editor : Hardiyati Budi Anggraeni