RADARTUBAN- Memenuhi kebutuhan cairan anak merupakan hal penting yang sering kali terabaikan. Padahal, air berperan besar dalam menjaga suhu tubuh, membantu proses pencernaan, mendukung fungsi otak, serta mencegah dehidrasi.
Kebutuhan cairan anak juga berbeda-beda sesuai dengan usianya sehingga orang tua perlu memastikan asupannya tercukupi.
Sesuaikan dengan Usia Anak
Kebutuhan cairan anak akan meningkat seiring bertambahnya usia. Bayi, balita, hingga anak usia sekolah memiliki kebutuhan air yang berbeda sehingga penting bagi orang tua untuk menyesuaikan jumlah cairan yang diberikan setiap hari.
Biasakan Membawa Botol Minum
Membekali anak dengan botol minum saat pergi ke sekolah atau beraktivitas di luar rumah dapat membantu mereka lebih mudah minum kapan saja. Cara sederhana ini juga membuat kebutuhan cairan harian lebih mudah terpenuhi.
Baca Juga: Usai Hapus Retribusi, Bobby Nasution Bangun Dua Akses Baru ke Wisata Air Panas Sidebuk-debuk Karo
Berikan Buah yang Mengandung Banyak Air
Selain dari air putih, kebutuhan cairan juga bisa dipenuhi melalui buah-buahan seperti semangka, melon, jeruk, stroberi, dan anggur. Kandungan air yang tinggi pada buah membantu menjaga tubuh anak tetap terhidrasi.
Buat Minum Air Menjadi Menyenangkan
Gunakan botol minum dengan warna atau karakter favorit anak agar mereka lebih tertarik untuk minum air putih. Orang tua juga dapat membuat infused water dengan potongan buah agar rasanya lebih segar tanpa tambahan gula.
Ajarkan Pentingnya Minum Air Putih
Berikan pemahaman kepada anak tentang manfaat air putih bagi tubuh sejak dini. Dengan mengetahui manfaatnya, anak akan lebih mudah membiasakan diri untuk minum tanpa harus selalu diingatkan oleh orang tua.
Memenuhi kebutuhan cairan anak merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan dan mendukung tumbuh kembangnya. Dengan membiasakan anak minum air putih sejak dini, risiko dehidrasi dapat dikurangi sehingga mereka tetap aktif dan sehat menjalani aktivitas setiap hari. (*)
Editor : Hardiyati Budi Anggraeni