RADARTUBAN-Agar mudah tercapai, buatlah resolusi atau janji kepada diri sendiri atau keputusan melakukan sesuatu di tahun baru 2024 yang lebih spesifik, terukur, jelas dan realistis.
Saran tersebut disampaikan psikolog klinis anak dan remaja Vera Itabiliana Hadiwidjojo. "Buatlah resolusi yang spesifik, terukur dan jelas. Misalnya resolusi hidup lebih sehat atau turun berat badan dengan mulai 2 Januari berolahraga lari pagi setiap hari Senin, Rabu dan Jumat," kata Vera dikutip dari Antara.
Dia mengatakan, resolusi tahun baru bisa dibuat menjadi pencapaian target-target kecil untuk menuju tujuan besarnya. Contohnya tujuan menambah wawasan. Sseseorang bisa membaca buku dua halaman setiap hari.
Selain itu, resolusi dapat saja tidak semata berkaitan dengan diri sendiri, namun juga berpengaruh dengan kehidupan keluarga atau orang-orang di dekat kita.
"Jadi, membuat resolusi juga dapat dihasilkan dari diskusi dengan pasangan atau keluarga. Mereka juga dapat menjadi pengingat atau pendukung untuk tercapainya resolusi," tutur Vera .
Resolusi atau bisa diartikan sebagai suatu janji kepada diri sendiri atau keputusan melakukan sesuatu umumnya dibuat saat tahun baru, baik terkait kesehatan atau hal lainnya.
Menurut Vera, resolusi tahun baru bukan sebuah keharusan, melainkan kebutuhan. "Membuat resolusi bukan suatu keharusan, tapi, kebutuhan. Jad,i sifatnya subyektif, kalau merasa butuh buat, silakan membuat resolusi," kata Vera.(ds)
Editor : Kifani Amalija Putri