RADARTUBAN- Banyak orang yang sejak kecil terbiasa menyembunyikan masalah mereka.
Kebiasaan ini sering terbawa hingga dewasa, membentuk pola perilaku tertentu yang mungkin tidak disadari.
Berikut tujuh ciri khas orang yang memendam emosi sejak kecil:
1. Sulit Meminta Bantuan
Mereka terbiasa mengandalkan diri sendiri karena dahulu merasa permintaan tolong tidak direspon.
Kini, mereka dianggap mandiri, padahal sebenarnya kelelahan menanggung segalanya sendiri.
Baca Juga: Lagu yang Terus Kamu Putar Tanpa Henti Bantu Proses 7 Emosi Ini, Menurut Psikologi
2. Meremehkan Luka Sendiri
Kebiasaan menganggap masalahnya "tidak seberat orang lain" muncul karena pengalaman masa kecil di mana perasaannya diabaikan. Padahal, mengakui rasa sakit justru penting untuk kesehatan mental.
3. Peka terhadap Suasana Hati Orang Lain
Mereka cepat membaca emosi orang di sekitarnya karena dulu hal itu diperlukan untuk "bertahan hidup".
Namun, kepekaan berlebihan ini bisa membuat mereka terus-menerus cemas.
4. Tidak Percaya pada Perasaan Sendiri
Sering meragukan apakah emosinya valid atau sekadar overthinking. Ini terjadi karena mereka tidak pernah diajari untuk memahami dan mempercayai perasaannya sendiri.
5. Overthinking Sebelum Bicara
Setiap kata disaring berulang kali karena trauma masa kecil di mana ucapan mereka diabaikan atau malah menimbulkan masalah.
Akibatnya, mereka kesulitan mengekspresikan diri secara alami.
6. Bersalah saat Memprioritaskan Diri
Merasa egois ketika menolak permintaan atau beristirahat, karena dahulu kebutuhan mereka dianggap tidak penting.
Padahal, self-care adalah hak, bukan kelemahan.
7. Tenang di Luar, Kacau di Dalam
Terlihat stabil di depan orang lain, tapi sebenarnya dipenuhi kegelisahan.
Mereka ahli menyembunyikan gejolak emosi, sehingga orang lain tak menyadari ketika mereka butuh bantuan.
Jika Anda mengenali diri dalam ciri-ciri ini, ingatlah bahwa Anda tidak sendirian. Mulailah belajar untuk lebih terbuka, percaya pada perasaan sendiri, dan memberi diri ruang untuk bernapas. Kebiasaan lama bisa diubah perlahan. (*)
Editor : Hardiyati Budi Anggraeni