RADARTUBAN — Stres bukanlah hal yang hanya dirasakan oleh orang dewasa.
Anak-anak dan remaja pun bisa mengalami tekanan yang berat dalam kehidupan mereka sehari-hari.
Memang, dalam jangka pendek, stres kadang bisa memberikan dorongan positif seperti membuat anak lebih giat belajar menjelang ujian.
Namun, kita perlu waspada, karena stres yang berlangsung lama atau kronis bukanlah hal sepele.
Di usia yang seharusnya dipenuhi dengan keceriaan dan rasa ingin tahu, stres kronis dapat mengganggu proses tumbuh kembang mereka.
Berdasarkan informasi dari laman apa.org, berikut beberapa dampak serius yang perlu kita waspadai bersama.
1. Dampak Fisik Berbahaya
Ketika anak dan remaja terus-menerus merasa tertekan, tubuh mereka bisa bereaksi dengan cara yang tidak sehat.
Sistem imun mereka bisa melemah, tekanan darah meningkat, dan metabolisme jadi terganggu.
2. Gangguan Kesehatan Mental
Sayangnya, banyak anak dan remaja menjalani hari-hari dengan beban yang tidak terlihat, tanpa disadari oleh orang tua maupun guru.
Akibatnya, penanganan sering datang terlambat, ketika kondisi sudah memburuk dan butuh perhatian lebih serius.
mereka terjebak dalam stres yang berkepanjangan, risiko mengalami kecemasan, depresi, bahkan perubahan suasana hati yang drastis jadi semakin tinggi.
3. Menurunkan Kemampuan Belajar
Tekanan emosional yang dialami anak dan remaja bukan hanya membuat mereka merasa sedih atau cemas, dampaknya bisa jauh lebih dalam.
Saat stres mulai menguasai pikiran, konsentrasi pun terganggu.
Mereka jadi sulit fokus saat belajar, pelajaran yang sudah dipahami bisa tiba-tiba terlupa, dan prestasi di sekolah pun menurun.
4. Mendorong Perilaku Berisiko
Bagi remaja, stres yang berkepanjangan bukan hanya membuat mereka merasa kewalahan secara emosional, tetapi juga dapat mendorong mereka mengambil jalan yang berisiko.
Di tengah tekanan yang tak kunjung reda, sebagian remaja mencari pelarian dengan cara yang membahayakan diri sendiri.
5. Keluhan Psikosomatis
Dampak stres pada anak dan remaja tak selalu terlihat dari sisi emosional saja.
Sering kali, tekanan yang mereka rasakan muncul dalam bentuk keluhan fisik, meski secara medis tidak ditemukan penyebab yang jelas.
Mereka bisa mengeluh sakit kepala, perut terasa nyeri, atau tubuh lelah berkepanjangan.
6. Masalah Kurang Tidur
Ketika tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup, kondisi fisik pun mulai menurun, dan emosi jadi semakin tidak stabil.
Ini menciptakan lingkaran stres yang makin berat: semakin stres, semakin sulit tidur, semakin besar tekanan yang dirasakan. (*/tia)
Editor : radar tuban digital