RADARTUBAN – Pola tidur sering kali dianggap sekadar rutinitas harian yang biasa.
Namun, detail kecil seperti memilih memakai atau melepas kaus kaki saat tidur ternyata disebut-sebut dapat mencerminkan sisi psikologis seseorang.
Berdasarkan riset dari Better Sleep Council, sekitar 32% responden mengaku rutin tidur dengan kaus kaki setidaknya beberapa kali dalam seminggu.
Angka ini menunjukkan bahwa kebiasaan tersebut bukanlah hal yang langka.
Menyadur informasi dari YourTango (17 Februari 2026), para ahli menjelaskan sejumlah makna psikologis di balik kebiasaan ini.
Baca Juga: Waspada! Ahli Ungkap 4 Kebiasaan Harian yang Diam-diam Mempercepat Penuaan
Lebih dari Sekadar Kebiasaan Tidur
Pakar psikologi menilai bahwa keputusan mengenakan kaus kaki saat tidur berkaitan dengan cara seseorang merespons lingkungan, mencari rasa aman, hingga menghadapi ekspektasi sosial. Berikut penjelasan lengkapnya:
1. Tahan terhadap Opini Publik
Orang yang terbiasa tidur dengan kaus kaki cenderung tidak terlalu memedulikan penilaian orang lain.
Mereka lebih mengutamakan kenyamanan pribadi dibanding mengikuti kebiasaan umum.
Menurut Bonnie Zucker, psikolog klinis, merasa cemas terhadap opini orang lain memang wajar.
Namun, keberanian untuk tetap memprioritaskan kesejahteraan diri menunjukkan tingkat kepercayaan diri yang stabil dan kemampuan menetapkan batasan yang sehat.
2. Memiliki Kepekaan Sensorik Tinggi
Kebiasaan ini juga bisa menandakan sensitivitas sensorik yang kuat. Individu tersebut lebih peka terhadap perubahan suhu, tekstur, dan sensasi fisik lainnya.
Russell T. Hurlburt menjelaskan bahwa kesadaran sensorik muncul ketika seseorang mampu menangkap sinyal fisik yang sering diabaikan orang lain.
Dalam konteks ini, kaki hangat dianggap sebagai syarat penting agar tubuh bisa rileks dan tertidur lebih cepat.
3. Punya Sisi Nostalgia yang Kuat
Bagi sebagian orang, kaus kaki bukan sekadar penghangat, melainkan simbol rasa aman yang mengingatkan pada masa kecil.
Krystine Batcho menyebut nostalgia sebagai emosi yang menenangkan karena menghubungkan individu dengan kenangan saat mereka merasa dicintai dan dilindungi.
Kebiasaan ini bisa menjadi cara bawah sadar untuk menghadirkan kembali rasa aman tersebut sebelum tidur.
Baca Juga: Jangan Ditiru! Ini Deretan Kebiasaan Buruk Tentang Finansial Ala Warren Buffett
4. Mengutamakan Kenyamanan dan Self-Care
Kelompok ini menempatkan kenyamanan sebagai prioritas utama, terutama saat waktu istirahat. Mereka memandang kaus kaki sebagai alat bantu untuk meningkatkan kualitas tidur.
Jay Vera Summer menekankan bahwa tidur berkualitas sama pentingnya dengan pola makan sehat dan olahraga.
Menggunakan kaus kaki demi tidur lebih nyenyak dapat dianggap sebagai bentuk perawatan diri (self-care).
5. Berpola Pikir Solutif
Keputusan memakai kaus kaki saat kaki terasa dingin menunjukkan pola pikir problem solver.
Alih-alih membiarkan rasa tidak nyaman mengganggu tidur, mereka segera mencari solusi sederhana namun efektif.
Janine Brooks menilai kemampuan memecahkan masalah adalah fungsi kognitif penting yang mendukung keberhasilan seseorang.
Kebiasaan kecil ini mencerminkan karakter yang antisipatif dan responsif terhadap hambatan.
Kebiasaan Sederhana, Makna Mendalam
Secara keseluruhan, pilihan memakai kaus kaki saat tidur bukan sekadar preferensi biasa.
Kebiasaan ini dapat menjadi cerminan bagaimana seseorang memaknai kenyamanan, mengelola emosi, serta mengambil langkah praktis dalam kehidupan sehari-hari.
Jadi, apakah Anda termasuk yang tidur memakai kaus kaki? (*)
Editor : Hardiyati Budi Anggraeni