RADARTUBAN— Pipi tembem memang punya pesonanya sendiri banyak yang menganggapnya lucu dan menggemaskan.
Tapi nggak sedikit juga yang merasa kurang percaya diri dan ingin tampil dengan wajah yang lebih tirus. Wajar kok, setiap orang punya preferensi masing-masing soal penampilan.
Pipi tembem bisa muncul karena berbagai hal mulai dari faktor genetik, berat badan berlebih, kurang tidur, hingga penumpukan cairan di wajah.
Meski terkesan sepele, kondisi ini sering kali bikin seseorang merasa kurang percaya diri, apalagi saat bercermin atau tampil di depan umum.
Walau pipi tembem bukan masalah besar, banyak orang tetap ingin tampil lebih tirus. Tenang saja, ada berbagai cara yang bisa dicoba mulai dari metode alami yang bisa dilakukan di rumah, hingga prosedur medis yang memberikan hasil lebih cepat.
Menurut informasi dari Alodokter dan Medical News Today, ada tujuh cara yang bisa kamu coba untuk mengecilkan pipi tembem.
Metode ini terbukti efektif dan bisa membantu wajah terlihat lebih tirus dan proporsional.
1. Senam Wajah
Melakukan senam wajah secara rutin bisa jadi salah satu cara alami untuk memperkuat otot pipi dan membuat kulit tampak lebih kencang.
Meski gerakannya sederhana, efeknya bisa terasa perlahan wajah pun terlihat lebih tirus seiring waktu.
Salah satu latihan simpel yang bisa kamu coba adalah mengucapkan huruf “U” dan “O” secara berulang.
Meski terdengar sederhana, gerakan ini cukup efektif untuk menstimulasi otot-otot wajah agar lebih aktif dan terbentuk dengan baik.
2. Mengunyah Permen Karet
Gerakan mengunyahnya bisa membantu merangsang otot-otot wajah agar tetap aktif, kencang, dan nggak mudah kendur.
Nggak cuma bikin mulut sibuk, kebiasaan mengunyah permen karet secara rutin ternyata bisa bantu memperkuat otot pipi.
Kalau dilakukan secara konsisten, wajah pun bisa terlihat lebih ramping dan punya kontur yang lebih jelas.
Tapi ingat, kalau mau coba cara ini, sebaiknya pilih permen karet yang rendah gula.
Selain lebih aman untuk gigi, kamu juga bisa menghindari risiko berat badan naik yang justru bisa bikin pipi makin tembem.
Baca Juga: Tips Ampuh Usir Minyak Berlebih di Wajah, Mulai dari Skincare Harian hingga Solusi Alami
3. Membatasi Gula dan Garam
Terlalu banyak konsumsi gula dan garam bisa bikin wajah terlihat lebih chubby, lho.
Soalnya, pola makan seperti ini cenderung memicu penumpukan cairan dalam tubuh dan meningkatkan lemak berlebih, yang akhirnya membuat pipi tampak lebih penuh.
Terlalu sering makan makanan manis, minuman bersoda, atau fast food bisa bikin wajah terlihat bengkak, lho. Pola makan seperti ini cenderung memicu penumpukan lemak dan cairan dalam tubuh.
Sebagai gantinya, coba perbanyak konsumsi sayuran, buah-buahan, dan protein seimbang.
Selain bantu menjaga berat badan tetap stabil, pilihan makanan sehat ini juga bisa bikin pipi terlihat lebih ramping dan terdefinisi.
4. Tidur Cukup
Kurang tidur nggak cuma bikin badan lemas, tapi juga bisa bikin wajah terlihat bengkak dan berat badan naik.
Ini karena saat tubuh kurang istirahat, hormon yang memicu rasa lapar jadi meningkat akhirnya kita cenderung makan lebih banyak tanpa sadar.
Kalau kamu sering tidur kurang dari lima jam, hati-hati risiko mengalami obesitas bisa meningkat.
Soalnya, kurang tidur bisa mengganggu keseimbangan hormon dan bikin metabolisme tubuh jadi nggak maksimal.
Sebaliknya, tidur yang cukup nggak cuma bantu tubuh bekerja lebih optimal, tapi juga bikin wajah terlihat lebih segar, cerah, dan bebas dari kesan bengkak.
5. Rutin Berolahraga
Olahraga adalah salah satu cara paling efektif untuk mengecilkan pipi, karena bisa membantu membakar lemak berlebih termasuk yang menumpuk di area wajah.
Tapi tenang, kamu nggak harus langsung olahraga berat kok. Cukup dengan jalan kaki minimal 20 menit sehari, tubuh jadi lebih bugar dan berat badan pun lebih terjaga. Simple, tapi berdampak besar!. (*)
Editor : Hardiyati Budi Anggraeni