RADARTUBAN - Bulan Ramadan sering jadi momen penuh tantangan bagi sebagian orang, terutama mereka yang punya riwayat asam lambung atau maag.
Rasa perih di perut, mual, hingga nyeri yang tiba-tiba kambuh sering membuat banyak warga Bogor ragu untuk berpuasa penuh.
Dr. Zaidul Akbar menyampaikan pandangannya yang berbeda melalui kanal YouTube resminya.
Dia berpendapat bahwa berpuasa adalah "obat alami" untuk orang-orang yang sering mengalami gangguan lambung.
Syarat-syaratnya harus dipenuhi dengan benar agar tubuh tetap nyaman dan sehat selama Ramadan.
Dr. Zaidul Akbar menyatakan bahwa puasa bukanlah penyebab utama penyakit maag. Sebaliknya, puasa, jika dilakukan dengan benar, dapat membantu pencernaan dan membuat Anda lebih sehat.
Dr. Zaidul Akbar menekankan bahwa berpuasa tidak boleh dianggap sebagai ibadah tetapi sebagai upaya untuk menjaga kesehatan tubuh.
Dengan mengatur pola makan dan meneladani sunah Rasulullah SAW, tubuh akan beradaptasi secara alami—termasuk sistem lambung yang sering jadi keluhan banyak orang saat Ramadhan.
“Puasa itu sebenarnya obat,” jelas dr. Zaidul Akbar.
Saat seseorang berpuasa, tubuh diberi kesempatan untuk beristirahat dari rutinitas mencerna makanan. Fase tenang ini membuat produksi asam lambung lebih stabil, apalagi jika sahur dan berbuka dijalani dengan pola yang benar.
Dengan adanya sahur, lambung tetap punya “teman” untuk dicerna sehingga tidak memproduksi asam berlebihan. Kondisi ini membantu menjaga lambung tetap stabil dan terhindar dari iritasi.
Dalam penjelasannya, dr. Zaidul Akbar juga menekankan kebiasaan Nabi Muhammad SAW yang sederhana namun penuh manfaat: mengonsumsi kurma saat sahur dan berbuka.
Kurma, terutama kurma basah (ruthab), kaya akan kandungan air dan gula alami yang menyehatkan.
Selain menganjurkan konsumsi makanan bernutrisi, dr. Zaidul Akbar juga mengingatkan penderita maag untuk lebih berhati-hati dengan pilihan menu.
Dr. Zaidul Akbar juga menawarkan resep minuman alami untuk menenangkan lambung.
Salah satunya adalah air madu dengan sedikit garam, yang dianggap dapat menyeimbangkan pH lambung dan membuat Anda merasa lebih baik saat berpuasa.
Puasa bukan hanya ibadah; itu juga kesempatan untuk mengubah gaya hidup Anda dan menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda dengan sahur yang teratur dan mengonsumsi makanan yang sehat dan menghindari makanan yang menyebabkan iritasi.
Mereka dapat berpuasa dengan nyaman. (*)
Editor : Yudha Satria Aditama