RADARTUBAN - Kerusakan gigi dapat disebabkan oleh konsumsi makanan yang tidak sehat, seperti konsumsi makanan tinggi gula, asam, dan lain sebagainya.
Selain itu, kebersihan gigi dan mulut yang tidak dijaga juga dapat memicu kerusakan gigi.
Konsumsi makanan manis terlalu sering akan menyebabkan gigi terus menerus terpapar larutan gula, ini dapat memicu kerusakan pada lapisan luar gigi, seperti pada bagian leher gigi dan juga celah antar gigi.
Perawatan gigi, seperti menggunakan obat kumur, rajin sikat gigi dan lidah akan menjadi tidak efektif jika sering mengonsumsi makanan atau minuman yang dapat menyebabkan kerusakan gigi.
Perawatan gigi akan maksimal jika diimbangi dengan pola makan yang sehat, seperti menghindari atau mengurangi jumlah konsumsi makanan dan minuman pemicu kerusakan gigi.
Berikut ini ada berbagai makanan yang tanpa disadari memicu kerusakan pada gigi, diantaranya:
1. Makanan lengket dan kenyal
Makanan dengan tekstur lengket biasanya akan menempel pada gigi atau gusi. Sisa makanan ini didalam mulut akan memicu timbulnya bakteri jahat pada rongga mulut yang menyebabkan gigi berlubang atau kerusakan gigi lainnya.
2. Minuman berenergi
Minuman berenergi seringkali diminum setelah selesai olahraga. Namun, tanpa disadari bahwa jenis minuman ini mengandung tinggi gula didalamnya, sehingga akan berpotensi mengikis gigi.
3. Makanan bertepung
Zat tepung yang ada pada roti putih, keripik kentang, dan pasta akan menyebabkan air liur memecah pati menjadi gula.
Gula inilah yang akan menempel pada celah – celah gigi hingga dapat menimbulkan kerusakan gigi, seperti gigi berlubang.
4. Mengunyah es batu
Kebiasaan mengunyah es batu akan merusak email gigi dan menyebabkan gigi menjadi sensitif. Selain itu, kebiasaan ini juga akan menyebabkan gigi rentan patah.
5. Kopi
Terlalu banyak mengonsumsi kopi, terutama dengan tambahan gula dapat menyebabkan kerusakan gigi. Kopi juga dapat menyebabkan mulut kering dan akan meninggalkan noda pada gigi.
6. Buah kering
Banyak buah – buahan kering yang ditambahkan pemanis di dalamnya, sehingga akan membuat teksturnya menjadi lengket dan sangat manis. Hal ini akan memicu kerusakan pada lapisan email gigi.
7. Alkohol
Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan mulut terasa kering. Produksi air liur yang berkurang akan menyebabkan rongga mulut tidak bisa membersihkan secara alami dari sisa makanan dan melindungi jaringan yang ada didalamnya. Sehingga, akan membuat kuman berkembang biak hingga menyebabkan kerusakan gigi dan infeksi mulut lainnya.
8. Minuman bersoda
Soda juga dapat menyebabkan mulut menjadi kering. Soda yang memiliki warna juga akan memicu rusaknya warna asli gigi, sehingga gigi akan terlihat lebih kusam dan gelap.
9. Permen asam
Makanan dengan kandungan asam yang tinggi akan memicu pengikisan pada lapisan enamel gigi. Permen asam yang memiliki tekstur kenyal akan menempel pada gigi dan sela – selanya sehingga sulit dibersihkan, hal ini akan menimbulkan datangnya bakteri yang dapat memicu karies gigi.
10. Jeruk
Meskipun mengandung berbagai nutrisi yang sehat di dalamnya, kandungan asam pada jeruk juga akan mengikis lapisan enamel gigi, sehingga gigi akan menimbulkan kerusakan gigi.
Jika tetap ingin mengonsumsi makanan dan minuman tersebut, usakan untuk mengurangi jumlah konsumsinya untuk menghindari masalah kerusakan gigi maupun infeksi pada rongga mulut.
Perhatikan juga kebersihan pada gigi dan mulut untuk mencegah infeksi maupun kerusakan gigi. (*)
Editor : Yudha Satria Aditama