RADARTUBAN - Fase perkembangan otak manusia mencapai puncaknya pada usia 30-an tahun.
Pada masa ini, otak mengalami efisiensi maksimum dengan penguatan koneksi saraf penting dan pengurangan koneksi yang tidak dipakai, sehingga kemampuan berpikir, pengambilan keputusan, dan pengelolaan emosi berada pada titik optimal.
Studi dari University of Cambridge menunjukkan bahwa otak mengalami fase penting ini sekitar awal 30-an tahun sebelum mulai mengalami penurunan secara bertahap.
Perkembangan otak manusia tidak berhenti setelah masa remaja, seperti yang umum dipercaya sebelumnya.
Pada usia anak-anak hingga remaja, otak mengalami pertumbuhan besar-besaran dengan banyak koneksi saraf yang terbentuk, namun belum efisien.
Memasuki fase dewasa hingga muda hingga usia 30-an, otak mulai melakukan penyusunan ulang koneksi sehingga fungsi kognitif menjadi lebih cepat dan efektif.
Proses ini dikenal sebagai fase "pemangkasan sinaptik" yang memperbaiki efisiensi kerja otak dan membuatnya berada dalam kondisi puncak.
Meskipun setelah usia 30 tahun beberapa kemampuan otak seperti kecepatan penguraian informasi mulai melambat, kemampuan verbal, penalaran abstrak, dan kemampuan mengenali wajah justru mencapai puncak atau masih dapat ditingkatkan.
Hal ini menunjukkan bahwa otak tetap plastis dan adaptif walaupun memasuki masa penuaan awal.
Oleh karena itu, usia 30-an bukan hanya titik optimal kemampuan otak, tetapi juga masa ketika otak beradaptasi mulai secara dinamis terhadap perubahan sepanjang hidup.
Dengan mengetahui fase puncak perkembangan otak ini, penting untuk mendukung stimulasi mental yang baik melalui pembelajaran dan gaya hidup sehat untuk mempertahankan fungsi otak optimal lebih lama. (*)
Editor : Hardiyati Budi Anggraeni