RADARTUBAN - Buah pisang sering kali dianggap sebelah mata karena harganya yang sangat murah dan begitu mudah ditemukan di berbagai tempat sekitar kita.
Padahal, buah berwarna kuning cerah ini menyimpan segudang nutrisi penting yang sangat baik dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh kita sehari-hari.
Berdasarkan penjelasan dari kanal YouTube DRV Channel dalam sebuah video yang dipandu oleh dr. Vika Damay, AIFO-K, terungkap bahwa buah pisang ternyata kaya akan kandungan serat alami, kalium, vitamin B6, serta magnesium yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia.
Banyak orang yang belum tahu bahwa pisang punya tujuh manfaat utama yang luar biasa bagi kesehatan tubuh kita.
Pertama, buah ini bisa membantu mengontrol berat badan karena kandungan serat di dalamnya membuat perut terasa kenyang lebih lama sehingga kita tidak gampang ngemil makanan kurang sehat.
Baca Juga: Kisah Sukses Nurul Isani: Merintis Keripik Pisang Sainana Hingga Berdayakan Puluhan Warga
Kedua, kandungan kalium yang ada di dalam pisang sangat bagus untuk menjaga kesehatan jantung dengan cara mengontrol tekanan darah agar tetap stabil.
Ketiga, pisang juga aman dikonsumsi dan membantu mengontrol gula darah berkat adanya kandungan pati resisten serta serat.
Keempat, pisang sangat ampuh untuk melancarkan pencernaan sekaligus mengatasi masalah susah buang air besar yang sering mengganggu aktivitas harian.
Kelima, pisang menjadi sumber energi alami yang sangat cepat diserap tubuh sehingga sering diandalkan oleh para atlet.
Keenam, kandungan vitamin B6 pada pisang membantu proses pembentukan hormon serotonin yang membuat suasana hati atau mood menjadi lebih baik serta meningkatkan kualitas tidur.
Terakhir, pisang juga mendukung kesehatan ginjal, meskipun bagi penderita gangguan ginjal stadium lanjut tetap harus membatasi asupannya agar tidak berlebihan.
Meski memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan, dr. Vika mengingatkan secara tegas bahwa pisang bukanlah sebuah solusi instan atau ajaib untuk menyembuhkan segala jenis masalah kesehatan.
"Pisang membuktikan bahwa sehat tidak perlu mahal buah sederhana yang mudah didapat ini menyimpan segudang manfaat kesehatan," ujar dr. Vika dikutip dari kanal YouTube DRV Channel.
Oleh karena itu, untuk menjaga tubuh tetap sehat tidak harus dengan mahal, perbanyak konsumsi pisang dan jalani hidup sehat secara menyeluruh agar tubuh senantiasa bugar, berenergi, serta terhindar dari berbagai macam ancaman penyakit berbahaya di kemudian hari.(*)
Editor : Hardiyati Budi Anggraeni