RADARTUBAN - Tertawa ternyata tidak hanya menghadirkan rasa bahagia, tetapi juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung, menurut para dokter dan hasil penelitian.
Dr. Aditya Agita Sembiring, Sp.JP(K), dari Rumah Sakit Jantung dan Pembuluh Darah Harapan Kita Jakarta Barat menjelaskan bahwa tertawa bisa membantu mencegah stres, yang merupakan faktor penting dalam kesehatan jantung.
Kadar adrenalin yang meningkat saat stres dapat menekan zat penting untuk kesehatan jantung seperti hormon estrogen, sehingga memperbesar risiko gangguan pembuluh darah dan penyakit jantung.
Studi yang dipresentasikan pada pertemuan European Society of Cardiology di Amsterdam menemukan bahwa terapi tertawa melalui menonton acara komedi dapat meningkatkan kemampuan jantung memompa oksigen ke seluruh tubuh hingga 10 persen, sekaligus memperbaiki fungsi arteri.
Terapi tertawa juga mampu menurunkan penanda peradangan yang terkait dengan risiko penyakit jantung, karena peradangan berperan besar dalam aterosklerosis, yaitu menumpuknya plak di pembuluh darah.
Prof Marco Saffi, ketua tim peneliti, menyebut terapi tertawa sebagai intervensi efektif untuk mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Tertawa melepaskan endorfin yang membantu merelaksasi jantung dan pembuluh darah serta menurunkan hormon stres seperti kortisol dan epinefrin, yang dapat menyempitkan pembuluh darah jika kadarnya tinggi.
Efek ini membantu memperbaiki aliran darah yang sehat dan menurunkan risiko serangan jantung.
Selain itu, tertawa juga meningkatkan antibodi dalam tubuh sehingga memperkuat sistem imun.
Meski begitu, tertawa yang terlalu keras juga bisa menimbulkan risiko, seperti peningkatan tekanan darah secara tiba-tiba atau kehilangan kesadaran sementara, apalagi pada orang dengan kondisi jantung tertentu.
Namun, secara keseluruhan, tertawa dua kali seminggu dianggap baik untuk kesehatan jantung dan bisa dilakukan melalui berbagai aktivitas menyenangkan bersama keluarga atau menonton acara komedi.
Dengan demikian, tertawa bukan hanya obat kebahagiaan, tetapi juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung melalui pengurangan stres, perbaikan fungsi pembuluh darah, dan penguatan sistem kekebalan tubuh. (*/lia)
Editor : radar tuban digital