RADARTUBAN — Di zaman serbadigital seperti sekarang, ponsel bukan lagi sekadar alat untuk berkomunikasi.
Ponsel telah menjadi bagian dari diri kita dan teman setia yang selalu ada di genggaman.
Setiap kali terdengar notifikasi, dering panggilan, atau getaran pesan, tubuh dan pikiran kita langsung bereaksi.
Namun, di tengah riuhnya notifikasi yang tak henti berdenting, ada sekelompok orang yang memilih jalan berbeda, yakni mereka yang hampir selalu mengaktifkan mode senyap di ponselnya.
Bagi mereka, ketenangan bukan sekadar pilihan, tapi cara untuk menjaga ruang pribadi di tengah dunia yang terus berisik.
Bagi sebagian orang, kebiasaan ini mungkin terasa janggal.
Bagaimana mungkin seseorang mematikan semua suara di tengah dunia yang begitu “online” dan selalu terhubung?
Menurut laporan Geediting pada Senin (6/10), psikologi mengungkap bahwa kebiasaan sederhana ini ternyata bisa berbicara banyak tentang siapa kita sebenarnya.
Mari kita selami bersama lima kualitas menarik yang sering kali dimiliki oleh mereka yang lebih memilih keheningan daripada dering notifikasi.
1. Mereka Tertarik pada Kedamaian Batin dan Ketenangan Pikiran.
Orang-orang yang terbiasa mengaktifkan mode senyap di ponselnya biasanya punya satu kebutuhan yang sangat penting, yaitu ketenangan batin.
Mereka sadar bahwa suara notifikasi, pesan yang terus masuk, atau panggilan yang datang tiba-tiba bisa menjadi sumber stres kecil yang lama-lama menumpuk.
2. Mereka Memiliki Kemandirian Emosional yang Kuat.
Sebaliknya, mereka yang memilih mode senyap tak merasa perlu untuk terus-menerus terhubung.
Bagi mereka, tidak semua hal harus segera ditanggapi.
Mereka memahami bahwa dunia tetap berputar, bahkan saat mereka mengambil jeda sejenak dari hiruk-pikuk notifikasi.
Dalam dunia psikologi kepribadian, sikap ini sering dikaitkan dengan konsep internal locus of control, yaitu keyakinan bahwa kebahagiaan dan arah hidup kita bergantung pada keputusan dan tindakan kita sendiri, bukan ditentukan oleh orang lain atau keadaan di luar diri.
3. Mereka Dikenal Punya Tingkat Fokus dan Disiplin yang Luar Biasa.
Mode senyap bukan hanya soal mencari ketenangan, tetapi juga tentang menjaga fokus.
Orang yang terbiasa menonaktifkan suara ponsel biasanya paham betul pentingnya deep work, yaitu kemampuan untuk tenggelam dalam pekerjaan dengan konsentrasi penuh, tanpa gangguan.
Psikolog Cal Newport, lewat bukunya Deep Work, mengingatkan kita akan bahaya distraksi digital.
4. Mereka Cenderung Memiliki Kepribadian Introvert atau Ambivert.
Mereka memiliki energi sosial yang selektif, tahu kapan harus hadir dan kapan perlu menarik diri sejenak.
Dalam psikologi kepribadian, mereka sering dikaitkan dengan tipe introvert atau ambivert, yang membutuhkan waktu tenang untuk mengisi ulang energi.
5. Mereka Bijak dalam Mengelola Energi Sosial dan Emosional.
Dalam psikologi modern, dikenal sebuah konsep bernama digital mindfulness yaitu kesadaran penuh dalam menggunakan teknologi secara bijak dan seimbang. (*/tia)
Editor : radar tuban digital